10 dicas para aumentar o desempenho nos estudos

Seja um estudante em fase de vestibular, um concurseiro ou alguém que deseja subir de cargo em uma empresa, todos precisam se dedicar aos estudos e concordam que é cada vez mais difícil manter uma rotina.

O professor Pablo Jamilk, que há mais de dez anos dá aulas na internet, comenta que é muito comum ouvir seus alunos reclamando que não conseguem se concentrar nos estudos, que não encontram tempo e que por vezes o cansaço não permite que mantenham uma rotina de estudos.

Por este motivo, o professor que sempre compartilha dicas preciosas de português na internet, listou dez dicas de como aumentar o desempenho nos estudos.

1 – Tenha um horário regular de estudos e mantenha-o consistente, se programe para todo dia naquela mesma hora para sentar e iniciar seus estudos. Coloque este momento na sua agenda como prioridade, para não dar margem a preguiça que fará com que você cancele esse momento de estudo com facilidade.

2 – Crie um ambiente de estudos confortável e sem distrações. Evite estudar na sala de estar com outros familiares, saia de perto da TV ou do celular, que podem facilmente roubar sua atenção. Opte por um lugar silencioso e calmo.

3 – Utilize métodos de estudos eficazes, como anotações, esquemas e resumos. Uma forma de fixar conteúdos na mente é escrevendo sobre o que você vem estudando, faça anotações em um quadro, escreva em post-it e coloque em um local onde você estará sempre visualizando, para facilitar a memorização daquele conteúdo.

4 – Mantenha-se hidratado e bem alimentado adequadamente durante os estudos. Muita gente que se senta para estudar, esquece que uma boa alimentação e se manter hidratado, vai ajudar o cérebro a se concentrar no que realmente importa. Deixe refeições simples e saudáveis preparadas, não caia na besteira de ingerir “Junk food”, apenas pela praticidade. Se quer um lanche rápido e prático, coma frutas.

5 – Descansar a mente regularmente, fazendo pausas curtas e atividades relaxantes. Relaxar o corpo e a mente são parte importante do aprendizado. Um aluno bem descansado consegue absorver com mais rapidez e facilidade os conteúdos estudados.

6 – Utilize recursos adicionais, como livros, aulas online e grupos de estudo. Não se limite, procure na internet pessoas que estão estudando o mesmo tema que você, troque informações, busque pessoas que vão lhe agregar conhecimento e ajudar na sua caminhada. Atualmente também há milhares de vídeos aulas gratuitas na internet que ajudam na hora dos estudos.

7 – Aprenda a concentrar-se nas tarefas de estudo sem distrações.  Quando se sentar para estudar, não fique de conversa aleatória com ninguém, se concentre. Avise sua família sobre a importância daquele momento, para que você não seja interrompido, com assuntos sem tanta importância.

8 – Fixe metas realistas e mensuráveis para seus estudos. Dentro da sua realidade procure estabelecer uma quantidade de horas semanais, busque algo palpável e possível, garantindo que você vai estudar, se dedicar e ainda sim ter tempo para outras atividades importantes para seu bem-estar físico e social. Programe aulas para tirar dúvidas com professores experientes, assim você não seguirá sua jornada com lacunas em branco, ou assuntos que não entendeu perfeitamente.

9 – Aprenda a gerenciar o seu tempo de maneira eficiente. Aproveite horas livres do seu dia para estudar, as horas no transporte público, podem ser uma oportunidade de ler um livro que está atrasado. Deixe as redes sociais de lado por um tempo e foque no que realmente importa.

10 – Mantenha uma atitude positiva e motivada durante o processo de estudo. Não tenha os estudos como um fardo, entenda que eles são a chave para seu futuro de sucesso, isso já vai facilitar e muito sua jornada de estudos.

– Liberação da imprensa